Joga powstała wiele tysięcy lat temu w Indiach i jest uważana jako najstarszy na świecie system rozwoju osobowości, łączący ciało z umysłem i umysł z duszą. Głównym założeniem jogi jest wypracowanie nawyków służących doskonaleniu ciała i umysłu. Regularne jej ćwiczenie przyczynia się do poprawy ogólnej wydolności organizmu, poprzez zwiększenie elastyczności mięśni i stawów oraz wzmocnienie koncentracji i pamięci.
Jogę mogą uprawiać praktycznie wszyscy, w każdym przedziale wiekowym – dzieci, dorośli, a nawet kobiety w ciąży. Należy jedynie pamiętać, aby ćwiczenia były dostosowane do wieku, stanu zdrowia i kondycji fizycznej danej osoby. Nie potrzeba też żadnego specjalnego sprzętu, a jedynie wygodny, nie krępujący ruchów strój.
Mayura to krakowska szkoła jogi, która od momentu powstania cieszy się ogromną popularnością. Szkoła mieści się w zabytkowej kamienicy w pobliżu Rynku Głównego. Stworzona przez osoby, dla których joga jest pasją i sposobem na życie. Podczas swej długoletniej praktyki poznali sekrety jogi i postanowili podzielić się z innym swoją wiedzą i umiejętnościami. W naszej szkole praktykujemy hatha jogę, która ukierunkowana jest na ogólną poprawę sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach podzielonych według stopnia zaawansowania. Dodatkowo utworzyliśmy grupę dla najmłodszych, gdzie na zajęcia mogą uczęszczać dzieci już od 6 roku życia.Pod okiem wykwalifikowanych trenerów jogi zdobędziesz wiele przydatnych umiejętności np. prawidłowy oddech, jak uzyskać pełny relaks i wyciszenie umysłu, a także nauczysz się kontroli własnego samopoczucia.Sprawdź harmonogram zajęć w naszej szkole i umów się w dogodnym dla siebie terminie. Pierwsze zajęcia są bezpłatne. Znajdujemy się przy ul. Krupniczej 8/2 w Krakowie. Zapraszamy.